Gangguan pencernaan ternyata memiliki peran penting dalam menentukan kualitas tidur dan mood seseorang. Begitu pun sebaliknya, jika kita tidur dengan kualitas yang maksimal, maka kesehatan organ pencernaan pun akan terjaga. Keterkaitan keduanya, dikenal dengan gut-brain atau poros usus otak.
Menurut dokter spesialis penyakit dalam, Dr. Caesar Givani Sp.PD, gut-brain axis merupakan sistem komunikasi penghubung antara saluran pencernaan dengan otak. Di mana pada saluran pencernaan—mulai dari kerongkongan hingga rektum—terdapat sel-sel saraf yang bertugas untuk mengirimkan informasi baik dari pencernaan ke otak, maupun sebaliknya.
Membahas mengenai gangguan pencernaan tentu tak bisa lepas dengan yang namanya mikrobioma usus atau probiotik. Kenapa keduanya berkaitan erat ? karena mikrobioma usus yang tidak seimbang dapat berpengaruh pada kualitas tidur yang buruk.
Baca Juga:
Mikrobioma usus turut berperan dalam mengontrol tingkat berbagai hormon yang memengaruhi kualitas tidur seperti kortisol, serotonin, dan gamma aminobutyric acid (GABA). Probiotik atau mikrobioma usus juga memengaruhi kemampuan tubuh dalam menghasilkan melatonin, hormon yang penting untuk siklus bangun-tidur yang sehat.
Gangguan Pencernaan Picu Depresi
Maka dari itu, mikrobioma usus yang tidak seimbang akan memberikan berpengaruh buruk pada kualitas tidur dan kesehatan mental seseorang. Bahkan, Dr. Caesar pun menambahkan bahwa, “ketidakseimbangan bakteri baik atau probiotik dalam usus juga dapat berkontribusi pada penyakit mental termasuk kecemasan dan depresi.”
Berdasarkan penjelasan tersebut, itu alasan mengapa menjaga asupan probiotik harian sangatlah penting bukan hanya untuk kesehatan pencernaan semata, namun juga kualitas tidur.
Baca Juga:
Mengonsumsi makanan fermentasi seperti tempe dan yogurt cukup membantu menjaga kamu dari gangguan pencernaan. Ditambah, suplemen probiotik juga menjadi salah satu solusi paling praktis dalam memenuhi asupan probiotik harian kamu.
Meski begitu, Kita tidak bisa asal-asalan dalam memilih suplemen probiotik. Hal ini penting dikarenakan setiap jenis strain probiotik memiliki fungsi yang berbeda-beda bagi tubuh. Dalam konteks meningkatkan kualitas tidur dan stabilitas mood, Dr. Caesar menyarankan untuk memilih suplemen probiotik yang mengandung strain probiotik Bifidobacterium.
Baca Juga:
Baca Juga: 5 Ciri-Ciri Seseorang Alami Gangguan Kesehatan Mental
Menurut keterangannya, “menyeimbangkan bakteri usus dengan probiotik seperti Bifidobacteria dapat membantu menghasilkan senyawa kimia saraf. Hal tersebut berperan dalam membangun suasana hati dan fungsi-fungsi saraf lainnya”.
Baca Juga:
Jika kamu sedang mencari suplemen probiotik untuk mendukung kualitas tidur dan mood, G-NiiB Immunity+ (SIM01) bisa menjadi pilihan. G-NiiB Immunity+ (SIM01) adalah suplemen probiotik yang dikembangkan oleh GenieBiome. Mereka adalah perusahaan bioteknologi yang didirikan oleh ilmuwan klinis dari The Chinese University of Hong Kong.
G-NiiB Immunity+ (SIM01) diciptakan dengan formulasi unik “3+3 Vibrant Probiotics and Prebiotics Golden Ratio”. G-NiiB Immunity+ terdiri dari tiga jenis probiotik Bifidobacterium, yaitu Bifidobacterium adolescentis, Bifidobacterium bifidum dan Bifidobacterium longum.
Baca Juga:
Baca Juga: Risiko Sering gonta-Ganti Skincare
Kandungan Probiotik di G-NiiB Immunity+ (SIM01)
Kandungan 3 jenis probiotik Bifidobacterium pada G-NiiB Immunity+ (SIM01) ditujukan untuk menghadirkan perlindungan yang menyeluruh terhadap fungsi saluran cerna. Perlindungannya mulai dari menjaga keseimbangan bakteri baik pada usus, memastikan fungsi pencernaan yang optimal. Serta yang tak kalah penting, meningkatkan kualitas tidur dan menjaga stabilitas mood.
Baca Juga:
G-NiiB Immunity+ (SIM01) telah diuji dalam penelitian yang melibatkan lebih dari 400 orang Asia. Metode penelitiannya adalah double blind placebo. Jonathan Wong, Regional Manager Geniebiome, menjelaskan hasil penelitian menunjukkan jika G-NiiB Immunity+ (SIM01) berhasil meningkatkan kualitas tidur. Serta, meningkatkan suasana hati yang positif sebesar 115% dan 85%”.
Selain itu, G-NiiB Immunity+ (SIM01) juga mengandung 3 jenis prebiotik . Hal lain yang membuat G-NiiB Immunity+ (SIM01) unggul dari produk probiotik lainnya adalah komposisi formula SIM01. Dimana, dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan masyarakat Asia, termasuk warga Indonesia, dengan jenis bakteri baik yang spesifik.
G-NiiB Immunity+ (SIM01) kini tersedia di official store G-NiiB di platform e-commerce populer seperti Tokopedia, Shopee, dan Lazada. Informasi mengenai produk G-NiiB bisa didapat di akun media sosial resmi mereka.
Baca Juga:
Instagram: @gniib_id
Facebook: G-NiiB Indonesia
Website: www.g-niib.id.
Baca Juga:
