
Showing posts with the tag latihan. Show all posts

Asa Shin Tae-Yong di ASEAN Mitsubishi Electric Cup 2024
ASEAN Mitsubishi Electric Cup 2024 (dahulu: Piala AFF) akan segera berlangsung. Kompetisi antarnegara Asia Tenggara ini akan dihelat pada 8...

4 Tips Mudah Menjaga Kualitas Tidur Kamu
Kualitas tidur yang baik dapat meningkatkan produktivitas, suasana hati, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Tidur adalah salah satu komponen penting dalam...

7 Manfaat Latihan Agility bagi Pelari Pemula
Latihan agility, atau kecepatan dan kelincahan dalam gerakan, merupakan aspek penting dalam pelatihan untuk pelari pemula. Terutama bagi mereka yang...

Tips Berolahraga Aman untuk Penderita Hipertensi
Meskipun penting untuk tetap aktif secara fisik, penderita hipertensi harus memperhatikan jenis dan intensitas olahraga yang mereka lakukan. Banyak pilihan...

Lima Latihan Core yang Cocok untuk Ibu Rumah Tangga
Latihan Core (inti) bisa dilakukan oleh siapapun, tak terkecuali ibu rumah tangga. Latihan inti yang kuat tidak hanya memberikan manfaat...

Tampil Bersinar, Megawati Idola Baru Liga Voli Korea Selatan
Indonesia kini dapat berbangga dengan kehadiran seorang pevoli wanita berbakat, Megawati Hangestri Pertiwi, yang telah menorehkan namanya di dunia voli...

Bahaya Tersembunyi di Balik Latihan Berlebihan
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, namun seperti halnya dengan segala sesuatu, latihan berlebihan dapat membawa risiko...

Berat Badan Susah Naik? Yuk Coba 5 Latihan Ini
Menaikkan berat badan dapat menjadi masalah yang meresahkan bagi sebagian orang. Terutama mereka yang ingin mencapai peningkatan massa otot. Selain...

5 Manfaat Olahraga Renang Bagi Wanita
Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang paling populer di dunia. Memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental....

Tips Padu Padan Outfit Lari Keren Nan Nyaman
Lari merupakan salah satu olahraga yang sedang populer di Tanah Air. Semua kalangan begitu meminati olahraga satu ini. Untuk mendapatkan...

Manfaat Latihan Pound Fit bagi Wanita
Pound Fit adalah salah satu jenis latihan fisik yang menggunakan alat berupa tongkat kayu. Latihan ini menggabungkan gerakan-gerakan aerobik, kekuatan,...

Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit untuk Wanita
Perut buncit merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh wanita. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pola...