Showing posts with the tag otot. Show all posts
Gak Harus Kencang! Ini Alasan Latihan Slow Run Itu Penting
Dalam dunia kebugaran, latihan slow run atau lari lambat semakin populer sebagai metode latihan yang efektif, terutama bagi pemula. Berbeda...
Lima Latihan Core yang Cocok untuk Ibu Rumah Tangga
Latihan Core (inti) bisa dilakukan oleh siapapun, tak terkecuali ibu rumah tangga. Latihan inti yang kuat tidak hanya memberikan manfaat...
Ini Bedanya Spa dan Body Massage Beserta Manfaatnya
Spa dan body massage seringkali dianggap sebagai bentuk relaksasi dan perawatan tubuh yang serupa. Padahal, sebenarnya keduanya memiliki perbedaan yang...
Berat Badan Susah Naik? Yuk Coba 5 Latihan Ini
Menaikkan berat badan dapat menjadi masalah yang meresahkan bagi sebagian orang. Terutama mereka yang ingin mencapai peningkatan massa otot. Selain...