Showing posts with the tag pemula. Show all posts
7 Manfaat Latihan Agility bagi Pelari Pemula
Latihan agility, atau kecepatan dan kelincahan dalam gerakan, merupakan aspek penting dalam pelatihan untuk pelari pemula. Terutama bagi mereka yang...
3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Pelari Pemula Sebelum Berlari
Ditengah maraknya olahraga lari, banyak pelari pemula yang sering melakukan kesalahan mendasar sebelum berlari. Olahraga lari saat ini tengah menjadi...
Tips Latihan kettlebell Aman untuk Pemula
Latihan Kettlebell menjadi salah satu latihan kebugaran yang populer akhir-akhir ini. Latihan ini melatih beberapa otot sekaligus. Mampu meningkatkan kekuatan...